Hệ thống miễn dịch trong cơ thể có vai trò chống lại các loại vi khuẩn và vi rút độc hại. Nếu như hệ miễn dịch bị suy yếu. Cơ thể sẽ nhanh chóng mệt mỏi và mắc nhiều bệnh tật nguy hiểm khác nhau. Sau đây là một số loại đồ uống nên sử dụng vào mùa đông để tăng cường sức khoẻ. Chính vì thế, chúng ta nên chăm sóc bản thân thật tốt. Cũng không quên tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Bằng những thức uống tốt cho sức khỏe mà Kinhdoanhcafe chia sẻ ngay dưới đây nhé!

1. Sữa đậu nành nóng

Sữa đậu nành không chỉ giàu protein và vitamin A, B… rất tốt cho phụ nữ mà còn có tác dụng giữ ấm cơ thể. Tuy nhiên, đậu nành mang tính hàn, dễ gây tình trạng khó tiêu. Những người bị bệnh dạ dày và thận yếu không nên uống nhiều.

2. Trà gừng tốt cho sức khỏe 

Trà gừng tốt cho sức khỏe

Vào mùa đông, trà gừng sẽ giúp bạn giữ ấm cơ thể. Đồng thời hạn chế sự lây lan của vi rút cúm và vi rút cảm lạnh. Uống 2 – 4 tách trà gừng sẽ có tác dụng thông xoang, long đờm, kháng khuẩn. Không chỉ có lợi cho đường hô hấp. Trà gừng còn tốt cho sức khỏe dạ dày, khắc phục những sự cố liên quan đến đầy hơi, tiêu hóa kém. Tuy nhiên, bạn không nên uống quá nhiều mà chỉ nên uống trà gừng vào buổi sáng hoặc chiều, tránh uống vào bữa tối sẽ khiến bạn mất ngủ đó.

3. Trà hoa cúc mật ong 

Trà hoa cúc thơm ngon tốt cho sức khỏe

Hoa cúc mật ong đã được xem như một thức uống thảo dược có nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe. Một tách trà hoa cúc ấm sẽ giúp bạn phòng cảm lạnh, chóng mặt, cúm, giúp thanh nhiệt, mát phổi. Dùng trà hoa cúc thường xuyên sẽ giúp cơ thể giảm căng thẳng, tâm trạng thư thái, ngủ sâu giấc. Đặc biệt, trà hoa cúc còn hiệu quả với những triệu chứng khô miệng, nhiệt, khô mắt do thời tiết hanh khô của mùa đông gây ra. Tuy nhiên, vì hoa cúc có tính mát, tác dụng thanh nhiệt. Nên những người hay lạnh tay chân, lạnh bụng, huyết áp thấp thì không nên dùng trà hoa cúc.

4. Trà sả tốt cho sức khỏe 

Trong mùa đông, trà sả có công dụng chữa cảm lạnh và ho. Bằng cách kết hợp lá sả, mật ong, hạt tiêu, quế, nước cốt chanh, lá bạc hà. Loại trà sả hỗn hợp này giúp thông mũi họng. Giữ ấm toàn thân và dịu cơn ho trong mùa lạnh. Ngoài ra, trà sả có tính kháng nấm, kháng khuẩn, chống ký sinh trùng, đặc biệt chống viêm. Khi bạn gặp phải những triệu chứng về đường tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu,… chỉ cần dùng 30-50g sả, sắc lấy nước uống 2-3 lần trong ngày để chữa trị các triệu chứng trên.

5. Trà xanh 

Theo các nhà khoa học, trong lá trà chứa hơn 300 loại thành phần hóa học. Trong đó TP (phenolic với Catechin là chính) có thể chống oxy hóa, kháng khuẩn. Chống béo phì, hấp thụ Tanin và bài thải sắc tố đen trong cơ thể, giúp da trắng mịn. Trong một nghiên cứu đăng trên Experimental Cell Research chứng minh rằng. Trong trà xanh có tác dụng ức chế quá trình chuyển hóa tế bào ung thư vú. Còn trên Cancer Prevention Research, người ta chứng minh EGCG trong lá trà. Có thể kìm hãm sự phát triển của các tế bào ung thư phổi.

Trà xanh thức uống tốt cho sức khỏe

Bạn chỉ nên uống cách ngày hoặc uống 1 đến 2 tách nhỏ một ngày. Và nhâm nhi thưởng thức hương vị tách trà thay vì ngày nào cũng uống liên tục vài lít Trên đây là những loại trà tốt cho sức khỏe của bạn và gia đình. Mỗi sáng thức dậy, một tách trà sẽ giúp bạn cảm thấy sảng khoái. Đặc biệt trong những ngày đông giá rét, gia đình ngồi quây quần bên nhau, cùng thưởng thức những tách trà nóng, thơm ngon. Các bạn chú ý cũng đừng sử dụng chúng quá nhiều và hãy tìm hiểu mỗi loại trà trước khi sử dụng để phù hợp với bản thân. Bạn đang quan tâm đến các khóa học đào tạo pha chế từ cơ bản đến nâng cao thì liên hệ ngay cho Kinhdoanhcafe nhé!