Những ngày cuối đông, là thời điểm thời tiết giao mùa, thay đổi thất thường. Hệ miễn dịch của con người suy giảm. Do vậy rất dễ bị cảm cúm, hay các triệu chứng suy giảm hệ miễn dịch. Đặc biệt đối với trẻ nhỏ và người già rất dễ bị mắc. Hôm nay, Kinhdoanhcafe sẽ chia sẻ công thức pha nước cam ngon giúp tăng cường sức đề kháng, phòng chống đẩy lùi dịch bệnh. Để pha một cốc nước cam ngon thì không phải là ai cũng biết. Cùng khám phá cách pha nước cam ngon, cực chất ngay dưới đây nhé!

Công dụng của nước cam:

Khoa học đã chứng minh, nước cam có tác dụng rất tốt trong làm mát cơ thể bởi chứa lượng đường fructoza và hàm lượng nước lớn (85%) có tác dụng giải khát và bồi bổ thể lực, cung cấp nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống mệt mỏi!

Nước cam – thức uống tốt cho sức khỏe

Do đó, vào những ngày hè, biết cách pha nước cam ngon sẽ không chỉ giúp bạn có được một ly nước bổ dưỡng mà còn đặc biệt thơm ngon, khiến cho tinh thần và cơ thể sảng khoái hơn rất nhiều. Nước cam rất tốt cho sưc khỏe. Đây chính lựa chọn hàng đầu để bổ sung thêm vitamon tăng cường hệ miễn dịch cho co thể. Tranh thủ những ngyaf cam cuối vụ, hãy làm ngay cho người thâm gia đình ly nước cam thơm ngon. Vừa là thức uống ngon, hoàn toàn tự nhiên tràn đầy năng lượng để bắt đầu ngày mới làm việc hiệu quả.

Cách lựa chọn cam ngon :

Để hiểu về cách pha nước cam ngon, trước tiên bạn phải nắm được cách chọn cam. Bạn nên chọn những loại cam vỏ mỏng, còn tươi và nhiều nước. Có một mẹo giúp nhận biết cam tươi hay không là sờ vào núm cuống, nếu thấy chặt, bẻ bằng tay cũng không rụng được, lá cam còn tươi hoặc héo nhưng vẫn dính ở cuống cam thì đây chính là trái cam tươi và mọng nước Ngoài ra, bạn có thể dựa vào vỏ cam, quả cam nào vỏ còn tươi, khi bóp nhẹ vào thấy có dầu tiết ra ngoài thì có thể chọn.

Các cách pha nước cam ngon:

Nguyên liệu pha nước cam ngon

2 quả cam 4 muỗng cafe đường Dụng cụ: ly đựng , cốc , thìa , máy ép thủ công

Các bước thực hiện cách pha nước cam ngon

  • Bước 1: Rửa sạch cam bằng nước sau đó cho cam vào lò vi sóng quay trong vòng 30 giây. Thao tác này đã làm bay hơi bớt phần tinh dầu trong vỏ cam, trái cam cũng mềm hơn từ bên trong, dễ vắt hơn đó.
  • Bước 2: Cắt đôi quả cam theo chiều ngang, vắt nước cốt cam vào cốc sau đó lấy phần ruột cam ra pha cùng (nếu không thích ăn phần tép cam đó thì bạn có thể bỏ qua bước này)
  • Bước 3: Cho đường vào cốc, dùng thìa khuấy đều cho tan đường, thêm đá vào và thưởng thức ly nước cam thơm ngon này thôi.
Bạn cắt một vài lát cam để trang trí trên miệng cốc hoặc uống cùng với lá bạc hà, để tăng thêm hương vị đậm đà nhé.

Lưu ý khi sử dụng nước cam đúng cách:

– Không uống nước cam khi đang dùng thuốc bởi trong cam có chứa axit có thể phá hỏng cấu trúc hóa học của thuốc. – Những người bị viêm loét dạ dày, tá tràng không nên uống nước cam vì trong cam có nhiều chất hữu cơ. Sẽ làm tăng axit trong dạ dày, gây ra chứng ợ nóng.
  – Không dùng nước cam ngay sau mỗi bữa ăn và không uống trước khi đói. Thời điểm tốt nhất để uống nước cam là sau bữa ăn 1 tiếng nhé. – Không dụng nước cam trước khi đi ngủ vì cam rất lợi tiểu. Bạn sẽ bị mất ngủ bởi việc buồn đi vệ sinh đó! – Không ăn cam và củ cải cùng nhau, không uống sữa khi ăn cam. Vì các chất này có phản ứng xấu khi gặp nhau, mang đến nhiều độc hại cho cơ thể. Theo dõi để cập nhật thêm nhiều công thức hữu ích ngay tại đây nhé