Sinh tố là một thức uống vừa giải nhiệt lại tốt cho sức khỏe. Được nhiều người yêu thích từ trẻ em cho đến người lớn tuổi. Vào những ngày hè nắng nóng, việc thưởng thức một cốc sinh tố ngon là điều rất thú vị và tuyệt vời đúng không nào? Nhưng thay vì giữa trời nắng phải lóc cóc ra ngoài hàng mới order được cốc sinh tố. Thì tại sao bạn không thử làm ngay cho người thân gia đình cốc sinh tố táo ngon ngay tại nhà. Hãy cùng theo dõi công thức cực kỳ đơn giản ngay dưới đây mà Kinhdoanhcafe chia sẻ tới các bạn nhé!

Công dụng của táo?

Chữa chứng thiếu máu

Những người bị thiếu máu, bị thiếu các vitamin và giảm mức hemoglobin nên ăn táo ta. Loại quả này được dùng để điều trị bệnh gút và viêm khớp mãn tính, ngăn cản sự hình thành acid uric. Ngoài ra, táo còn là trái cây tuyệt vời làm tăng sức đề kháng của cơ thể đối với hiệu ứng bức xạ và có tác dụng tăng lực cho cơ thể.

Chữa chứng suy giảm trí nhớ

Đối với những người hay quên hoặc có những biểu hiện của bệnh suy giảm trí nhớ có thể dùng bài thuốc sau: hầm nhỏ lửa 100 gr quả táo trong 500 ml nước, cho tới khi cạn còn khoảng 250 ml. Thêm muỗng canh mật ong, hoặc đường cho vừa ngọt và uống mỗi ngày trước khi đi ngủ.

Sinh tố táo ngon giúp xương chắc khỏe

Các nhà khoa học cho biết, một lượng dưỡng chất đáng kể trong quả táo như canxi, magiê và phốt pho sẽ giúp cho xương và răng của bạn chắc khỏe hơn.

Bệnh đường miệng

Nghiền lá tươi và đun lấy dịch chiết, thêm tí muối rồi ngậm súc miệng, ngừa viêm họng, làm sạch khí quản, chữa viêm nhiễm hầu họng .

Tốt cho hệ tiêu hóa

Táo còn chứa axít chlorogenic có khả năng loại bỏ axít oxalic ra khỏi cơ thể và bình thường hóa hoạt động của gan, dạ dày, ruột và tuyến tiêu hóa. Vì thế, ăn táo còn làm tăng cảm giác ngon miệng và ngăn ngừa chứng táo bón.

Chữa cảm cúm

Nước ép tươi của quả táo, thêm một nhúm nhỏ bột hạt tiêu, uống một lần trong ngày sẽ ngăn ngừa được chứng cảm lạnh.

Dưỡng tóc

Lấy bột lá táo trộn thành khối nhão rồi bôi lên da đầu mỗi ngày sẽ làm sạch da đầu, ngừa được gàu cũng như các bệnh nhiễm da đầu. Nó còn có tác dụng kích thích tóc mọc nhanh hơn và giữ tóc đen bóng.

Nguyên liệu chuân bị để làm sinh tố táo ngon:

  • Táo (táo đỏ, táo xanh theo ý thích nhé)
  • Sữa tươi, Sữa chua
  • Chanh
  • Chuối chín
  • Mật ong, đường Bột quế

 

Các bước thực hiện làm sinh tố táo ngon :

Bước 1: Đầu tiên, bạn đem những quả táo đi rửa sạch với nước lạnh, rồi gọt sạch vỏ táo rồi cắt táo ra thành từng miếng nhỏ. Với chuối, bạn cũng bỏ vỏ chuối đi rồi cắt ra thành từng miếng nhỏ. Bước 2: Sau đó bạn cho táo với chuối vào ngăn đá của tủ lạnh. Đợi chừng 30 phút sau thì lấy ra. Táo và chuối đã ướp lạnh. Vì khi xay chung sẽ được ngon hơn nếu đã được làm lạnh từ trước. Rồi bạn cho táo và chuối lạnh vào máy xay sinh tố. Bước 3: Bạn cho thêm vào máy xay sinh tố một phần sữa tươi vừa đủ và nửa phần hộp sữa chua, một ít mật ong, đường cát. Sau đó bạn cắm điện máy xay và xay hỗn hợp trên thật nhuyễn khoảng 2 phút là được. Bước 4: Để sinh tố được ngon hơn, bạn vắt chanh tươi lấy phần nước cốt. Bạn nhớ bỏ hạt đi nhé, cho nước cốt chanh vừa đủ vào máy khuấy hoặc xay thêm chừng 30 giây. Vì chanh sẽ giúp sinh tố có vị thanh và ngon hơn.

 

Lưu ý khi thưởng thức sinh tố táo ngon :

Nếu bạn muốn thưởng thức món sinh tố này liền. Thì bạn cho thêm phần đá bào vừa đủ vào hoặc bạn có thể cho ly sinh tố táo vào ngăn đá của tủ lạnh. Đợi khoảng chừng 15 phút rồi đem ra. Rắc thêm một chút bột quế lên bề mặt ly sinh tố. Vậy là bạn có thể thưởng thức ly sinh tố táo thơm ngon mát lạnh rồi đấy.   Với công thức chi tiết bên trên mà chúng ình chia sẻ cho các bạn. Chỉ trong 5 phút thôi là mình có ngay 1 cốc sinh tố táo ngon để thưởng thức liền đó nha. Thật đơn giản đúng không nào. Với nguyên liệu sẵn có và không khó kiếm . Vài bước đơn giản là có thể dành cho bạn bè hay người thân gia đình mình những cố sinh tố ngon tuyệt. Xua tan đi cái nắng nóng giữa ngày hè oi ả rồi đó. Cùng bắt tay vào thực hiên ngay nhé. Chúc các bạn có được cốc sinh tố ngon hết ý để thưởng thức. Theo dõi thêm nhiều công thức đồ uống mới lạ của Kinhdoanhcafe ngay tại đây nhé!