Sinh tố dứa thơm ngon là thức uống được nhiều người yêu thích. Dứa là loại quả rất ngon, dùng để tráng miệng và cũng là nguyên liệu cho nhiều món ăn. Đặc biệt dứa mà để làm sinh tố cũng rất là ngon nữa đó. Vậy làm sinh tố dứa có khó không? Các bạn nhớ theo dõi bài viết chia sẻ về cách làm sinh tố dứa thơm ngon của Kinhdoanhcafe ngay dưới đây nhé!

Giá trị dinh dưỡng có trong quả dứa :

Dứa chứa nhiều chất dinh dưỡng như cacbonhdrate, đường, chất xơ, chất béo, chất đạm, beta caroten. Các vitamin như vitamin A, C, D, K, và các vitamin nhóm B như B1, B2, B3, B5, B6, B12 chất folate. Cùng hàm lượng khoáng chất dồi dào như sắt, đồng, kẽm, magie, mangan. Là một loại quả có mùi vị chua chua ngọt ngọt rất thú vị. Cũng là một trong những thực phẩm giàu vitamin. Không thể thiếu trong các bữa ăn hằng ngày của chúng ta. Quả dứa còn có nhiều tên gọi khác nhau tùy theo mỗi vùng miền.

Uống sinh tố dứa giảm cân:

Thành phần chủ yếu trong quả dứa là những tiền tố vitamin và các khoáng chất tuyệt đối không có sự góp mặt của các chất béo hay protein nào cả, Vì vậy nó được xem là một loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả. Bởi quả dứa nhiều chất xơ và mùi vị hơi chua. Nên việc ăn dứa thường xuyên sẽ gây ra tình trạng đau rát lưỡi, xót môi. Vì thế hãy “biến tấu” loại thực phẩm này thành một loại sinh tố vừa giúp giải khát vừa giúp dễ hấp thu vào cơ thể. Chính vì thế sinh tố dứa là sự lựa chọn không thể thiếu trong vấn đề giảm cân của các chị em phụ nữ.

Uống sinh tố dứa thơm ngon giúp đẹp da:

Đối với nhiều chị em phụ nữ với làn da thiếu dưỡng chất và chai sạm thì việc bổ sung những chất dinh dưỡng từ việc uống sinh tố dứa để cải thiện làn da của mình mà không cần đến những sự can thiệp của những loại kem dưỡng da.

Uống sinh tố dứa giúp giải nhiệt cơ thể và trẻ lâu :

Không chỉ là món tráng miệng sau mỗi bữa ăn mà còn có thể chế biến thành sinh tố giàu dinh dưỡng mà không kém phần thơm ngon. Uống sinh tố dứa sẽ giúp trung hòa độ ẩm của làn da. Khiến da không còn thô ráp khó chịu. Đó cũng chính là những tác nhân gây ra vấn đề lão hóa da.

Công thức làm sinh tố dứa thơm ngon

Nguyên liệu chuẩn bị làm sinh tố dứa thơm ngon

  • 1/2 quả dứa
  • 1 hộp sữa chua.
  • 200ml sữa tươi.
  • Sữa đặc, dầu dừa.
  • Đá bào, đường.

Các bước thực hiện làm sinh tố dứa thơm ngon:

  • Bước 1: Chọn quả dứa chín thơm, rửa sạch, gọt vỏ, cắt bỏ mắt, thái thành lát nhỏ.
  • Bước 2: Cho dứa vào máy xay cùng với sữa chua + 200ml sữa tươi+ 3 thìa sữa đặc và 2 thìa dầu dừa +1 cốc đá bào rồi xay nhuyễn.
  • Bước 3: Đổ sinh tố dứa ra cốc, decor cho đẹp mắt và thưởng thức.
Như vậy là chúng ta đã hoàn thành xong ly sinh tố dứa thơm ngon rồi đó. Bạn có thể mix dứa với 1 số loại hoa quả như táo, xoài, cam… để đổi khẩu vị nhé, đảm bảo uống là mê nha. 

Lưu ý khi sử dụng sinh tố dứa thơm ngon:

  • Không uống sinh tố dứa khi đang đói bụng. Vì các chất axit hữu cơ và bromelin có trong dứa sẽ có tác động vào ruột, niêm mạc dạ dày nên rất dễ gây nôn nao, khó chịu.
  • Phụ nữ có thai và cho con bú cũng cần kiêng không sử dụng dứa cũng như sinh tố dứa. Nguyên do là chất pepin có trong dứa sẽ làm giảm lượng estrogen nên sẽ gây tắc sữa. Cũng làm giảm lượng magnesium nên sẽ ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.
  • Những người hay chảy máu cam, phụ nữ băng huyết, sốt xuyết huyết hay máu khó đông thuộc nhóm những người bị bệnh hay chảy máu hoặc máu khó đông thì không nên ăn dứa và các món làm từ dứa.
Tham khảo thêm các khóa học pha chế Kinhdoanhcafe tại đây nhé!