Ngoài  tác dụng giúp chúng ta tỉnh táo, tăng cường các hoạt động về tâm thần và trí tuệ, tạo sự sảng khoái tích cực về tâm lý, làm chúng ta dễ tính hơn… Cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác cho tốt cho sức khỏe cơ thể. Cùng Kinh Doanh Cafe tìm hiểu về 10 lợi ích tuyệt vời của cà phê nguyên chất nhé!

 

Ly cà phê đen nguyên chất đậm đà

  Đọc thêm:

1. Cà phê nguyên chất chứa nhiều chất chống ôxy hóa

Hạt cà phê chứa một số chất khoáng như Magan, Magie, Canxi, Kali,…  và hàm lượng cao những hợp chất polyphenols là những chất chống oxy hoá hữu ích. Chất chống oxy hoá giúp trung hoà những gốc tự do để ngăn chặn quá trình hư hại tế bào và DNA trong các loại bệnh tim mạch, ung thư và quá trình lão hoá.

2. Cà phê nguyên chất giúp giảm cân

Cafein là chất thường thấy trong tất cả các thực phẩm giảm cân. Bởi vì nó là một trong số ít những chất có khả năng hỗ trợ đốt cháy chất béo. Theo một số nghiên cứu khác, cafein có trong cà phê nguyên chất có thể giúp tăng tỉ lệ trao đổi chất thêm 3 – 11% . Và tốc độ đốt cháy mỡ thừa thêm 10% ở người béo và 29% ở người gầy. Tuy nhiên hiệu quả sẽ giảm đối với người uống cà phê trong thời gian dài.  

Uống cafe đen nguyên chất trong thời gian dài giúp giảm cân

3. Cà phê tốt cho hệ tim mạch

Là thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa tự nhiên, cà phê có tác dụng giữ cho máu sạch, ngăn ngừa bệnh cao huyết áp và bệnh tim mạch. Cà phê chứa các hợp chất phenol với tính chống oxy hóa có thể ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Một số lợi ích cho sức khỏe có thể vươn xa đến ngừa tai biến mạch máu não.  

Uống cafe giúp bảo vệ trái tim khỏe mạnh

4. Cà phê đối với bệnh đái tháo đường

Tờ the Annals of Internal Medicine cho biết, uống cà phê liên quan nghịch với viêm và rối loạn chức năng nội mô. Cà phê có thể làm giảm nguy cơ bệnh đái tháo đường. Các hợp chất điều tiết insulin có trong cà phê sẽ giúp ngăn chặn bệnh đái tháo đường tuýp II. Theo một nghiên cứu ở Singapore Chinese Health Study cho biết uống từ 4 cốc cà phê trở lên hàng ngày giảm 30% nguy cơ bệnh đái tháo đường.

5. Cà phê ngừa ung thư

Tạp chí chuyên đề JNCI của Viện Ung thư quốc gia Mỹ số ra đầu tháng 5/2011 đã đăng tải nghiên cứu do các chuyên gia ĐH Harvard, Mỹ thực hiện. Kết quả cả nghiên cứu cho thấy những người uống cà phê có hàm lượng cafein thấp điều độ và đều đặn sẽ giảm được tới 50% nguy cơ mắc bệnh ung thư. Nhất là ung thư vú, ung thư gan, tiền liệt tuyến, trực và đại tràng.

6. Giảm thiểu bệnh Parkinson

Một nghiên cứu dài 30 năm của các nhà khoa học trường Đại học Nam Florida cho thấy những người có thói quen uống cà phê thì có rủi ro mắc bệnh Parkinson thấp hơn so với người không uống hoặc uống ít. Các nhà khoa học trường Đại học Kuopio, Phần Lan, Viện Karolinski ở Stockholm, Thụy Điển và Viện Sức Khoẻ Quốc Gia Phần Lan cũng cho biết những người trung niên thường dùng cà phê với lượng trung bình từ 3 đến 5 ly mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ bị bệnh suy giảm trí nhớ ở tuổi già.  

Uống cafe sạch và nguyên chất giúp giảm tình trạng bệnh Parkinson

7. Cà phê nguyên chất giúp ngăn ngừa bệnh xơ gan

Gan là cơ quan thực hiện hàng trăm chức năng của cơ thể. Một số bệnh thường gặp về gan như viêm gan, gan nhiễm mỡ… Những bệnh này có thể dẫn tới xơ gan. Những người uống từ 4 cốc cà phê (loãng) mỗi ngày trở nên có nguy cơ mắc bệnh này thấp hơn 80% so với những người không uống.

8. Giảm bệnh hen suyễn

Thực tế, các loại thuốc trị hen suyễn đều có chứa caffeine. Vì vậy, uống cà phê điều độ có tác dụng tích cực trọng việc ngăn ngừa căn bệnh này.  

Uống cafe giúp giảm bệnh hen suyễn

9. Giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi mật

Theo nhiều nghiên cứu lâm sàng, cà phê có tác dụng giảm cholesterol trong mật dạ dày, giúp ngăn ngừa nguy cơ tạo sỏi túi mật.

10. Cà phê nguyên chất tốt cho hoạt động thể chất

Cafein kích thích hệ thần kinh, khiến hệ này phát tín hiệu đốt cháy tế bào mỡ. Nhưng nó cũng làm tăng nồng độ Adrenaline trong máu. Đây là loại hóc môn giúp cơ thể thực hiện các hoạt động thể chất cường độ mạnh. Vì thế, uống cà phê nguyên chất có thể cải thiện hoạt động thể chất trung bình 11 – 12%. Sẽ rất tốt nếu uống một cốc cà phê đặc 30 phút trước giờ tập thể hình. Tuy nhiên, để phát huy tối đa tác dụng của cà phê thì bạn nên uống 2-3 cốc cà phê pha loãng mỗi ngày. Không nên lạm dụng nó quá mức sẽ gây ảnh hưởng xấu tới hệ thần kinh và tổn hại sức khỏe.  

Uống cafe giúp tăng cường sức trước khi tham gia hoạt động thể chất

Nếu bạn muốn học pha chế cafe, trà sữa, trà chanh,…để mở quán kinh doanh hay đi xin việc. Thì hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được hỗ trợ và tư vấn nhiệt tình nhất nhé!